Tecniche di meditazione per bambini e adulti per gestire l'ansia e lo stress
di Monia Monti
Lo stress e la vita frenetica possono intaccare negativamente la vita familiare, ma la meditazione può essere un alleato di grande aiuto per migliorare tanti aspetti della vita quotidiana sia dei grandi, ma soprattutto dei piccoli.
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La vita frenetica, la mole di impegni e relazioni non sempre soddisfacenti generano ansia, stress e stanchezza. Stress e preoccupazioni che spezzo portiamo nell'ambito familiare e scolastico. Come farvi fronte? Come reagire alle tensioni?
La meditazione è uno strumento che può aiutarci. attraverso la pratica di questa disciplina è possibile ritrovare calma, benessere e serenità. Per i bambini, è un utile strumento per favorire la concentrazione, l'attenzione, migliorare le prestazioni scolastiche, la fiducia in se stessi e l'equilibrio fisico-mentale. Per gli adulti, genitori e insegnanti, è uno strumento per riappropriarsi di momenti in cui condividere esperienze con i propri figli e i propri alunni, far emergere capacità inespresse e vivere in modo più armonioso le relazioni.
Formato: 170x210 mm
Rilegatura: Brossura
Pagine: 160